想要加快宮縮，可以在家人的陪同下，適當?shù)倪M行一些簡單的運動，比如散步，爬樓梯等。如果超過了預產期，胎兒還有缺氧的現(xiàn)象，還可以在醫(yī)生的指導下，使用一些藥物進行催產，幫助產婦盡快的分娩。

舉措建議

建議在孕晚期的時候，孕媽媽應該加強產前檢查，根據檢查的結果來判斷胎兒的健康狀況，同時在生活中還要多關注身體的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)強有力的宮縮，還應該及時去醫(yī)院進行待產。

在平時飲食中還應該多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免過度滋補。