產后膝蓋疼是缺鈣嗎
2020-03-10
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產后膝蓋疼有可能是缺鈣引起的,也有可能是膝蓋受涼引起的,可以多吃一些含鈣高的食物,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品,乳制品,魚蝦等,補鈣的同時要注意營養(yǎng)搭配,避免出現營養(yǎng)不良的現象,加強保暖,尤其是溫度下降時要及時增添衣物。
舉措建議
產后要多注意休息,避免身體過度勞累,要勞逸結合,學會自我調節(jié)情緒,保持良好的心情,避免緊張恐懼,居住環(huán)境要保持安靜舒適,遠離噪音,并且要經常開窗通風,多活動,要做劇烈的運動,加強營養(yǎng)。