產后膝蓋疼有可能是缺鈣引起的，也有可能是膝蓋受涼引起的，可以多吃一些含鈣高的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品，乳制品，魚蝦等，補鈣的同時要注意營養(yǎng)搭配，避免出現營養(yǎng)不良的現象，加強保暖，尤其是溫度下降時要及時增添衣物。

舉措建議

產后要多注意休息，避免身體過度勞累，要勞逸結合，學會自我調節(jié)情緒，保持良好的心情，避免緊張恐懼，居住環(huán)境要保持安靜舒適，遠離噪音，并且要經常開窗通風，多活動，要做劇烈的運動，加強營養(yǎng)。