產(chǎn)后膝蓋疼有可能是缺鈣引起的，也有可能是膝蓋受涼引起的，可以多吃一些含鈣高的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品，乳制品，魚蝦等，補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，加強(qiáng)保暖，尤其是溫度下降時(shí)要及時(shí)增添衣物。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意休息，避免身體過度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，避免緊張恐懼，居住環(huán)境要保持安靜舒適，遠(yuǎn)離噪音，并且要經(jīng)常開窗通風(fēng)，多活動(dòng)，要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。