產(chǎn)后膝蓋疼是缺鈣嗎
2020-03-10
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產(chǎn)后膝蓋疼有可能是缺鈣引起的,也有可能是膝蓋受涼引起的,可以多吃一些含鈣高的食物,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品,乳制品,魚蝦等,補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,加強(qiáng)保暖,尤其是溫度下降時(shí)要及時(shí)增添衣物。
舉措建議
產(chǎn)后要多注意休息,避免身體過度勞累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,保持良好的心情,避免緊張恐懼,居住環(huán)境要保持安靜舒適,遠(yuǎn)離噪音,并且要經(jīng)常開窗通風(fēng),多活動(dòng),要做劇烈的運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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