腹直肌分離的主要癥狀表現(xiàn)為產(chǎn)婦容易腰酸背痛、臟器移位下垂、體型臃腫等。而在臨床上，腹直肌修復的方法分為幾種，例如自主訓練、糾正姿勢、背部護理以及進行的有氧運動。一般來說，產(chǎn)后四周到八周，空隙不超過兩指長度大多數(shù)都是可以自行恢復，而超過則需去醫(yī)院檢查接受治療。

舉措建議

不嚴重的情況下可以自行通過一系列的恢復措施，通過腹肌鍛煉促進恢復。飲食方面注意葷素搭配要合理，營養(yǎng)均衡，少吃辣椒、生蒜等刺激性食物，減少食物因素的刺激從而影響恢復，同時也要多注意休息，保持良好的生活習慣。