要想強(qiáng)健大腦、增強(qiáng)記憶力，首先要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡全面。日常吃一些菠菜、韭菜和南瓜，雞蛋也是不能少的。

很多堅(jiān)果對(duì)于增強(qiáng)記憶力很有幫助，比如核桃就很不錯(cuò)。家長(zhǎng)可以經(jīng)常跟孩子做互動(dòng)游戲，益智小游戲?qū)τ變捍竽X發(fā)育幫助很大。

舉措建議

晚間盡量養(yǎng)成早點(diǎn)睡覺的好習(xí)慣，小孩子不能熬夜玩游戲或者看電視。睡眠質(zhì)量越高，大腦會(huì)發(fā)育得越好，記憶力也自然越好一些。

經(jīng)常做記憶力鍛煉，家長(zhǎng)可以每天帶領(lǐng)孩子背誦古詩(shī)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)增強(qiáng)記憶力也是有好處的。