在日常生活中富含維生素的食物有很多，比如常見的沙丁魚，金槍魚，三文魚，香菇，瘦肉，蛋黃，魚，干油，動物的肝臟，堅果，海產(chǎn)品，脫脂牛奶，柿子，草莓，紅椒，等，家長可以根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣，來進(jìn)行選擇，同時做好生活上的護(hù)理。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，飲食盡量要多樣化一些，避免孩子挑食偏食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果孩子缺乏維生素D的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充一些維生素D劑。