富含維生素D的食物還是比較多的，例如：豬肝、雞肝、蛋黃、奶酪、瘦肉、海魚、蘑菇、大蝦等食物，另外核桃、榛子、板栗等堅果中也含有少量的維生素D，如果孩子體內(nèi)缺少維生素D的話，那么平時可以多吃點這類食物。

舉措建議

如果孩子缺少維生素D嚴(yán)重的話，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥劑，或者是魚肝油來補充維生素D，然后再搭配飲食來進行補充。

家長在生活中一定要注意，不要讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣，另外甜食和零食也要讓孩子少吃。