富含維生素D的天然食物比較少，一般可以通過(guò)食用鮭魚(yú)、牛奶、雞蛋(蛋黃富含維生素D)、蘑菇、蝦、水果和蔬菜，還可以吃櫻桃、草莓、橙子、獼猴桃等來(lái)補(bǔ)充維生素D。含維生素D最多的食物首先是魚(yú)肝油，其次是深海魚(yú)類(lèi)，第三是動(dòng)物肝臟。

舉措建議

15個(gè)月的寶寶還可以通過(guò)增加適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)日曬促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。維生素D能促進(jìn)體內(nèi)鈣和磷的吸引。中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)在2008年提出的建議是，寶寶出生后2周內(nèi)應(yīng)服用維生素D400單位/天(10微克/天)至2歲。