哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃油炸油膩，盡量不要吃辛辣刺激的食物，當(dāng)然對(duì)于一些生冷的食物也盡量少吃，更不要喝冷飲。多吃一些容易消化，高營養(yǎng)的食物，例如小米雞蛋粥或者雞湯，魚湯，豬蹄，花生等，有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)。

舉措建議

哺乳期的媽媽要注意正確的哺乳姿勢，了解相關(guān)的哺乳知識(shí)，要采取正確的喂養(yǎng)方法。要注意哺乳期階段，做好乳頭的衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)乳頭感染的情況。注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲盡量暴曬。