孕婦不缺鈣，每天也要保持一定鈣量的攝入，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)樘涸诤笃诔砷L(zhǎng)過(guò)快，需要大量的營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天需要保持一定鈣量的攝入。在飲食方面可以吃一些骨湯類的食物和蝦皮、芝麻醬、純牛奶等。

舉措建議

孕婦需要做到全方面飲食，保證多種營(yíng)養(yǎng)的攝入，有利于胎兒的發(fā)育和孕婦的身體健康，在這期間孕婦也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)激活人體細(xì)胞，更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，而且也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。