順產(chǎn)后想要瘦肚子和腰，可以通過科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，比如控制飲食和增加運動鍛煉。在做運動的時候可以選擇呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐，減肥收腹操等等，但是需要長時間的堅持，如果只是堅持一天兩天，也是起不到減肥作用的。

舉措建議

在做運動的時候需要適可而止，避免長時間的勞累過度，而且在飲食當(dāng)中選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食品，避免吃過多高脂肪高熱量的食物，需要少吃多餐，避免一次性吃的過多。但是也要避免過度的去節(jié)食，每天保證足夠的營養(yǎng)攝入。