產(chǎn)后發(fā)汗一般是指產(chǎn)后的滿月汗蒸，如果身體恢復(fù)好，三個(gè)月的時(shí)候再進(jìn)行就沒多大必要了。

這個(gè)時(shí)間段可以通過參加體育鍛煉，適度運(yùn)動出出汗提高自身免疫力， 增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于催進(jìn)維生素D的合成和鈣的補(bǔ)充吸收。

舉措建議

產(chǎn)后發(fā)汗對哦促進(jìn)身體恢復(fù)有好處，有效調(diào)理、塑身、長期做能使體形基本恢復(fù)孕前水平，還可以避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。

產(chǎn)后發(fā)汗要有科學(xué)性才行，不要大量出汗，如果衣服濕了，及時(shí)更換，發(fā)函后不要吹空調(diào)，吹過堂風(fēng)，吃涼東西，否則寒氣會進(jìn)入體內(nèi)，病情會加重。