產(chǎn)后修復一般包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、胸部護理、疤痕修復、產(chǎn)后痛經(jīng)調(diào)理、局部塑形等等項目，需要根據(jù)自身情況選擇。

如果需要瘦身，可選擇慢食恢復減肥法、早食恢復減肥法、分食法、汗療減肥法等等方式。

舉措建議

可在身體完全恢復之后做簡單的運動，可做呼吸運動，鍛煉腹部收縮功能；做舉腿運動，塑造腿部曲線；做縮肛運動，幫助鍛煉骨盆底肌肉；做胸膝運動，防止子宮后位。

日常還需采取科學合理的方式調(diào)配飲食，注意營養(yǎng)均衡。