產后幫助子宮恢復的方法有：堅持母乳喂養(yǎng)，適當按摩小腹，適當進行運動。此外在飲食上也要多注意，應該多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞、蜂蜜等等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，每天可榨一杯果蔬汁。

舉措建議

產婦在生產之后身體機能較弱，需要精心照顧，應補充均衡營養(yǎng)。生產之后產婦情緒較敏感，易怒易煩躁，因此要多注意產婦的心理健康狀態(tài)，多與產婦溝通交流，應該共同分擔護理孩子的瑣碎工作。