剖腹產(chǎn)后幫助子宮恢復(fù)的方法主要有：及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如下床走路等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)剖腹產(chǎn)傷口愈合。

剖腹產(chǎn)后子宮的恢復(fù)比順產(chǎn)的要慢一些，所以要堅(jiān)持補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

戴收腹帶也可以幫助子宮恢復(fù)，戴的時(shí)候不要太緊，以免引起不適，晚上睡覺(jué)和吃飯的時(shí)候不要戴，一天累計(jì)戴的時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。

平躺在床上，輕輕揉子宮上方的肚子部位，幫助子宮收縮，及時(shí)排出產(chǎn)后的淤血。