孕婦降血糖食物和水果有哪些
2020-03-17
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孕婦降血糖可以多吃高纖維食物,比如魚(yú),蝦,瘦肉,豆類(lèi)谷類(lèi)以及黃瓜,冬瓜,菠菜,胡蘿卜,白菜,火龍果,櫻桃,柑橘等,要注意食物搭配,要一次性吃的太多,要少吃多餐,定時(shí)定量,充足飲水,適量活動(dòng),不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
舉措建議
懷孕期間出現(xiàn)血糖高時(shí),要減少含糖高的食物攝入,飲食要清淡并且富有營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖堑偷乃?,減少大米白面的攝入,多吃一些粗糧谷類(lèi)等食物,營(yíng)養(yǎng)要均衡,定期去醫(yī)院檢查身體,保持良好的心情。