孕晚期可以通過做爬樓梯，散步，瑜伽等運動順產(chǎn)快，在孕晚期適當進行一些運動是有助于自己順產(chǎn)的，但是要注意這個時候的鍛煉一定要量力而行，不要出現(xiàn)劇烈運動的情況，避免引起胎兒早產(chǎn)。

舉措建議

在懷孕晚期可以適當進行運動，可以在飯后散步二十分鐘左右的時間，具體活動量需要多大是可以根據(jù)自己的體力來進行判斷的，還要注意孕晚期的時候要多休息，保持充足睡眠，時刻觀察好胎兒的情況。