在孕期適當(dāng)?shù)淖鲈袐D保健操，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步是有利于生產(chǎn)的，因?yàn)樵谏⒉降倪^(guò)程中也能夠提高身體的機(jī)能，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，可以根據(jù)自身的情況選擇活動(dòng)的時(shí)間，如果感覺(jué)到累，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。

舉措建議

在孕期飲食是非常重要的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期寶寶的營(yíng)養(yǎng)都是從母體上進(jìn)行吸收的，如果寶媽過(guò)度的偏食，就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，要及時(shí)的進(jìn)行糾正，在平常的生活上也可以吃一些新鮮的水果。