孕婦在孕期的運動量是多少是需要根據(jù)孕婦本身的身體條件來進行決定的，最好是適當進行運動是有助于順產(chǎn)的，如果說過重的進行運動是不利于順產(chǎn)的，可以在孕后期通過爬樓梯以及散步來幫助順產(chǎn)的。

舉措建議

在做運動的時候要注意觀察自己有沒有出現(xiàn)一些不適的情況，如果有的話一定要及時停止運動，避免導致自己胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，還要注意保持健康的睡眠時間，不要熬夜，不要進行劇烈運動即可。