汗蒸可以起到祛除身體濕氣的作用，汗蒸是一種有效的祛濕排毒養(yǎng)顏的方法，機(jī)體在進(jìn)行汗蒸以后，體內(nèi)濕氣可以排出，從而濕氣得到有效的祛除，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，科學(xué)合理的進(jìn)行汗蒸，以免影響身體本身情況，出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的癥狀。

舉措建議

1.飲食清淡，合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多喝熱水。

2.注意休息，不要過(guò)度勞累，保持健康科學(xué)的作息時(shí)間，不要著涼，不要熬夜

3.找到原因，對(duì)癥治療科學(xué)合理的措施采取，不宜過(guò)度緊張。