怎么樣才能減小肚子
2020-03-18
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孕婦在生產(chǎn)完以后,腹部的肌肉會(huì)松弛,腹壁的緊張度也會(huì)下降,導(dǎo)致多余的贅肉堆積在小肚子的位置。
減小肚子可以進(jìn)行腹部的按摩,利用按摩油涂抹在腹部的位置進(jìn)行輕輕的按摩,有助產(chǎn)后瘦肚子。還可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式,比如做仰臥起坐。
舉措建議
在產(chǎn)后康復(fù)期間,吃完飯以后不要馬上坐下或者是躺下,可以采取散步的方式,有助于產(chǎn)后的瘦身。
還要注意均衡飲食,不能因?yàn)闇p肥而節(jié)食,多吃蔬菜瓜果和牛奶。還要注意提高睡眠的質(zhì)量,有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。