孕婦在生產(chǎn)完以后，腹部的肌肉會(huì)松弛，腹壁的緊張度也會(huì)下降，導(dǎo)致多余的贅肉堆積在小肚子的位置。

減小肚子可以進(jìn)行腹部的按摩，利用按摩油涂抹在腹部的位置進(jìn)行輕輕的按摩，有助產(chǎn)后瘦肚子。還可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式，比如做仰臥起坐。

舉措建議

在產(chǎn)后康復(fù)期間，吃完飯以后不要馬上坐下或者是躺下，可以采取散步的方式，有助于產(chǎn)后的瘦身。

還要注意均衡飲食，不能因?yàn)闇p肥而節(jié)食，多吃蔬菜瓜果和牛奶。還要注意提高睡眠的質(zhì)量，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。