在晚上的時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼，多考慮是由于晚上運(yùn)動(dòng)比較少，存在氣血不暢，陽(yáng)虛等原因所引起的，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以經(jīng)常用溫水泡手泡腳，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)盡量少吃生冷刺激的食物，天氣比較熱的時(shí)候盡量不要喝冷飲，也不要長(zhǎng)時(shí)間待在溫度較低的空調(diào)房?jī)?nèi)，室內(nèi)要有足夠的溫度，每天要保證有一定的運(yùn)動(dòng)量，可以多參加一些體育鍛煉，有利于改善手腳冰涼的癥狀。