女性在月經(jīng)期體重一般是不會(huì)增加的，但是如果在月經(jīng)期經(jīng)常吃高熱量、高糖分、高脂肪食物的話，是有可能會(huì)造成體重增加的，經(jīng)期的飲食最好以清淡為主，多吃一些新鮮的果蔬，奶制品，瘦肉，蛋類等等。

舉措建議

來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃生冷刺激的食物，平時(shí)多注意腹部的保暖，如果肚子不舒服的話，可以用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，經(jīng)期要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要過于勞累，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。