得了痔瘡是可以做提肛運動的，一般情況下在生完寶寶24小時以后就可以進行提肛運動，做提肛運動能夠有效的促進血液循環(huán)，讓盆腔周圍的肌肉得到鍛煉，要堅持每天重復(fù)的做提肛運動，身體可以恢復(fù)的更快一些，并且對女性的私處有很好的保護作用。

舉措建議

生產(chǎn)之后要加強營養(yǎng)，可以多吃一些補氣補血的食物，營養(yǎng)要均衡，以溫熱容易消化的食物為主，要少食多餐，不要長時間臥床，要適當下床活動，做好日常護理，講究個人衛(wèi)生，預(yù)防感染，不要做劇烈的運動，不熬夜，保證充足的睡眠。