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產(chǎn)后吃什么水果好啊

2020-03-25
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產(chǎn)后可以多吃草莓,櫻桃等水果。草莓中含有豐富的維生素C以及膳食纖維素,可以幫助產(chǎn)婦消化食物,促進(jìn)腸胃蠕動,通腸潤便,有利于緩解產(chǎn)婦便秘的現(xiàn)象。櫻桃中含有豐富的鐵元素,能夠緩解產(chǎn)婦因手術(shù)失血造成的貧血現(xiàn)象。

舉措建議

產(chǎn)婦在吃水果時要注意,盡量不要吃冷藏后的水果。因為手術(shù)后,產(chǎn)婦身體虛弱,食用冰涼的水果可能導(dǎo)致腸胃不適。食用水果也不可過量,吃大量水果后,會影響其他食物的進(jìn)食,長時間這樣會造成營養(yǎng)攝入不均衡的現(xiàn)象。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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