女性在備孕期間是可以做很多運(yùn)動(dòng)的，比如打羽毛球，慢跑，瑜伽，散步等等都是可以的，最好在備孕期間避免做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳遠(yuǎn)等等。

女性在備孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠幫助增強(qiáng)身體的體質(zhì)，更有利于懷孕的進(jìn)行。

舉措建議

備孕期間要注意積極補(bǔ)充葉酸，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，規(guī)劃好飲食，做到飲食均衡，葷素搭配，避免挑食偏食。

備孕期間也要注意保證充足的睡眠時(shí)間，不要接觸有毒有害物質(zhì)，不要接觸強(qiáng)輻射，避免盲目服用任何藥物。