在備孕期間是可以服用葉酸和鈣片的，備孕期間吃葉酸，主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。

如果孕前不缺鈣的話，備孕期間是可以不用服用常規(guī)服用鈣片的，鈣片一般是在懷孕五個(gè)月左右開始服用。

舉措建議

備孕期間要放松心態(tài)，平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量，提高身體的抵抗力，加快血液循環(huán)，多喝水，注意休息。

同房期間盡量選擇排卵期，可以增加受孕幾率，飲食方面要清淡，要避免食用一些辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>