孕中期整晚失眠跟許多因素有關(guān)，其中最主要的就是懷孕晚期孩子生長，壓迫子宮的力量變大和對母體的其他臟器壓力也變大。呼吸困難就會(huì)影響正常的睡眠。最好的辦法就是緩解自身的壓力感覺，可以睡前聽舒緩的音樂或者喝一杯熱牛奶來緩解。

舉措建議

好多孕婦都會(huì)在孕中期出現(xiàn)失眠的情況，不必過分的緊張，如果實(shí)在入睡困難可以去正規(guī)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。平時(shí)睡前不應(yīng)該進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以泡熱水澡，有時(shí)睡前也應(yīng)該減少水的攝入量。也可以做些瑜伽運(yùn)動(dòng)。