哺乳期想要回奶最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用回奶藥物，比如說維生素b6。也可以在飲食上多吃一些韭菜、麥芽等具有回奶作用的食物，但是速度比較慢，而且也達不到理想的回奶效果。

在回奶的過程中要避免攝入過多的湯湯水水飲食上以清淡為宜。同時要保持良好的心態(tài)。

舉措建議

建議在回奶的時候要堅持循序漸進的原則。可以逐漸的減少給寶寶喂奶的次數(shù)，逐漸的讓寶寶適應(yīng)。

在回奶的過程中要保持正確的睡姿，避免乳房部位受到壓迫，出現(xiàn)急性的乳腺炎癥。如果腫脹的特別厲害，必要的時候應(yīng)當進行乳腺疏通。