哺乳期補鈣可以適當?shù)某砸恍┡Ｄ蹋崮?，動物肝臟，雞蛋，菜花，豆制品，大骨湯等，最好不要和菠菜，竹筍一起使用，有可能會影響鈣質吸收，如果缺鈣癥狀嚴重的光靠食補是不夠的，可遵醫(yī)囑通過藥物進行及時補充。

舉措建議

在哺乳期的媽媽營養(yǎng)要均衡，注意葷素搭配，粗細結合，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，影響寶寶的生長發(fā)育，避免暴飲暴食，在進食的時候要少食多餐，也可以適當?shù)亩喑砸恍┚S生素含量高的水果，促進食物消化。