孕婦缺鋅缺鈣有兩種補(bǔ)充方法，一種是食補(bǔ)，還一種是遵醫(yī)囑藥物補(bǔ)充。飲食補(bǔ)充吸收比較好，但如果孕婦飲食不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑，鋅制劑等。孕婦缺鋅缺鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，引起生長(zhǎng)緩慢等。

舉措建議

含鋅比較豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟，黃豆，花生等，而含鈣比較豐富的食物有牛奶，蝦皮，黑木耳等。孕婦平時(shí)的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食。

在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要多曬太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)皮膚生成維生素d，幫助鈣吸收。