在備孕期間吃葉酸是比較好的。有助于預(yù)防胎兒出現(xiàn)各種神經(jīng)畸形的情況，并且還可以降低懷孕期間高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。但是如果通過飲食來補(bǔ)充天然的葉酸可能不夠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些葉酸補(bǔ)充劑。建議在備孕期服用三個(gè)月的葉酸，直到懷孕后三個(gè)月。

舉措建議

要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。要注意戒掉不良的生活習(xí)慣，例如抽煙，喝酒。男女雙方都需要去醫(yī)院進(jìn)行一些檢查，避免出現(xiàn)一些身體異常的情況，而沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)。要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲。