對于備孕期間的女性來說，需要積極的補充葉酸，補充葉酸能夠有效地避免胎兒生長發(fā)育出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。

除了備孕期間的女性要積極補充葉酸之外，在懷孕的孕早期三個月也要積極的補充葉酸，能夠有效地保證胎兒的正常生長發(fā)育。

舉措建議

平時也要做好自身的護理，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免做過于繁重的工作，不要進(jìn)行劇烈的運動。

備孕期間要戒煙戒酒，少喝碳酸飲料，少喝咖啡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，要保證飲食的均衡。