準(zhǔn)備懷孕前是需要每天吃一定量葉酸的，由于女性在懷孕之后對葉酸的需求量比較大，孕前吃葉酸主要是為了保持女性體內(nèi)葉酸有一個平穩(wěn)的水平，在一定程度上能夠預(yù)防寶寶畸形，也能夠預(yù)防孕婦貧血。

舉措建議

在準(zhǔn)備懷孕前，女性要多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意補充體內(nèi)的維生素，少吃油膩辛辣的食物，另外要注意多參加一些戶外活動，增強自身的免疫力，以免在孕期經(jīng)常生病。

注意事項

在女性的排卵期同房受孕的可能性比較高，可以用排卵試紙或者去醫(yī)院監(jiān)測卵泡的方法來找到女性的排卵日，明確排卵期之后可以間隔一天同房，同房不宜太過頻繁。