多和身邊其他一些正在備孕的人溝通和交流，不但關(guān)于備孕的事宜會(huì)更精通了解一些，同時(shí)還可以提高自己備孕的信心。

女性不要給自己太大的壓力，不要對(duì)未來(lái)懷孕和分娩的過(guò)程懷有恐懼之心。要多想象未來(lái)寶寶的可愛(ài)樣子，讓自己心情愉悅。

舉措建議

備孕期的女性應(yīng)當(dāng)確保自己的身體當(dāng)中有足量的鈣質(zhì)，畢竟懷孕后胎兒牙齒以及骨骼發(fā)育都需要大量的鈣質(zhì)，會(huì)快速消耗掉母親體內(nèi)的鈣質(zhì)的。

備孕時(shí)期不能天天躺著不動(dòng)地養(yǎng)身體，也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健身，讓體質(zhì)得以增強(qiáng)。