可以補(bǔ)腎理氣的食物很不錯(cuò)。處于備孕期的女性適合多吃一些魚蝦和山藥，這些食物可以增加女性的受孕機(jī)率。

備孕期女性補(bǔ)充一些鈣質(zhì)很好。乳制品當(dāng)中含有大量的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)在人體胚胎的發(fā)育過程當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用。

舉措建議

很多女性都有宮寒的問題，這對(duì)備孕沒有好處。為了遠(yuǎn)離宮寒問題，女性應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，但不要進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

不吃刺激性比較強(qiáng)的食物，遠(yuǎn)離辣椒。對(duì)于濃茶、濃咖啡以及啤酒等飲品也要盡量少喝。