準(zhǔn)備備孕能運(yùn)動跑步嗎
2020-03-26
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準(zhǔn)備備孕是可以適當(dāng)跑跑步的,但是要注意適度運(yùn)動,不能夠劇烈運(yùn)動,因?yàn)檫m度運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫能力,但劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致精子流出女性身體的情況,出現(xiàn)不利于受精卵的結(jié)合與著床。
舉措建議
夫妻雙方在備孕的期間,一定要注意勞逸結(jié)合。還要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,盡量不抽煙喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,多吃一些新鮮的蔬菜水果和有營養(yǎng)的肉類,乳制品,蛋類。平常不要熬夜,多注意休息。
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