汗蒸是常見的一種熱療方式。通過進行汗蒸可以達到很好的休閑保健的目的。汗蒸可以達到祛風祛寒、活血化瘀、疏通筋絡的功效。

如果汗蒸不合理，很容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、憋悶、脫水等一系列臨床情況，反而會影響身體健康。

舉措建議

1、不建議每天都進行汗蒸?？梢悦块g隔一周左右的時間進行一次汗蒸。

2、在汗蒸的過程中一定要注意及時補充水分，避免出現(xiàn)脫水的情況，否則會造成水電解質酸堿平衡紊亂。

3、一次性的汗蒸時間不能過長并且要保證汗蒸房內合適的溫度以及濕度。