備孕期間可以適量吃芒果，芒果含有豐富的維生素和微量元素，其中豐富的膳食纖維還能緩解便秘，對(duì)人體有很多益處。

芒果大量食用可能造成過(guò)敏，出現(xiàn)皮疹、局部紅腫癥狀，因此要控制好食用量，另外如果本身對(duì)芒果過(guò)敏是不宜食用的。

舉措建議

備孕期間飲食要多元化，要從飲食中攝取充足、全面的營(yíng)養(yǎng)。食物種類(lèi)不能太過(guò)單一，另外不宜偏食、挑食。

備孕期間要科學(xué)控制體重，控制日常飲食不宜熱量超標(biāo)，不宜食用含糖量過(guò)高的食物，避免過(guò)度肥胖。