備孕期間同房次數(shù)不宜過(guò)頻，次數(shù)過(guò)頻會(huì)造成身體疲勞，也會(huì)對(duì)精子質(zhì)量造成影響。首先要確定排卵期，在排卵期時(shí)安排每天或者隔天同房，有利于提高受孕幾率。

排卵受月經(jīng)周期、飲食、作息、情緒、內(nèi)分泌等多種因素影響，因此最好使用排卵試紙檢測(cè)準(zhǔn)確排卵時(shí)間。

舉措建議

備孕期間要保持心情平和，不宜過(guò)度緊張，要營(yíng)造溫馨、輕松的家庭環(huán)境，及時(shí)紓解壓力。

適度運(yùn)動(dòng)提高身體抵抗力，有助于提高精子、卵子質(zhì)量，建議夫妻雙方一同運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)夫妻感情，讓夫妻感情更融洽。