沒有確切證據(jù)表明發(fā)汗對身體恢復(fù)有幫助，建議通過科學(xué)的方式恢復(fù)身體。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是多方面的，要從飲食、休息等多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，飲食要營養(yǎng)均衡，要保證有充足的休息和睡眠時間。

不宜長時間抱小孩、久站。

舉措建議

產(chǎn)后要適度運(yùn)動，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下有針對性的做盆底肌、腹直肌恢復(fù)運(yùn)動，有助于緩解產(chǎn)后漏尿等問題。

產(chǎn)后適度食用堅(jiān)果、動物肝臟等，對緩解產(chǎn)后脫發(fā)有一定作用。

產(chǎn)后要注意保暖，避免受涼感冒。