陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)有怕寒肢體冷或著肢體浮腫，臉色蒼白，舌頭胖有齒痕，舌苔淡,精神疲憊乏力，大便溏稀和小便清長(zhǎng)等。

陽(yáng)虛體質(zhì)要注意保暖,避免受寒,多鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì),氣候溫暖時(shí)可以適時(shí)做些體育活動(dòng)。但是不適合游泳，也不要出汗過(guò)多，適度活動(dòng)就行。

舉措建議

1.陽(yáng)虛體質(zhì)者飲食應(yīng)該以溫補(bǔ)為主，可以適當(dāng)吃些羊肉、牛肉、雞肉。要少吃些寒涼生冷的食物，比如雪糕，冰西瓜等。

2.根據(jù)自身情況適當(dāng)做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

3.生活作息要規(guī)律,不要吸煙和喝酒,保持心情愉快。