陽虛體質(zhì)會(huì)有畏寒怕冷的癥狀，會(huì)出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)、性欲減退、舌側(cè)有齒痕等問題。

日常調(diào)養(yǎng)要注意保暖，避免食用生冷、寒涼的食物，盛夏季節(jié)也要少吃冷飲、雪糕等?？梢赃m度食用性平、具有溫補(bǔ)功效的食材。

舉措建議

適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血循環(huán)，每天晚上還可以時(shí)用熱水泡腳，還可以采用艾灸的方式緩解宮寒、痛經(jīng)問題。

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，中醫(yī)認(rèn)為作息不規(guī)律會(huì)損傷陽氣，因此要早睡早起、避免熬夜，保證有充足的睡眠時(shí)間。