一般來說女性坐月子要休息到產(chǎn)后30天，在剛生產(chǎn)完后的兩周左右，盡量要多臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)，在月子期間一定要注意保暖，不能受涼吹風(fēng)，還要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

舉措建議

要科學(xué)的坐月子，在產(chǎn)褥出汗期，要多注意衛(wèi)生，可以洗澡，不過最好不要盆浴，還要漱口刷牙，注意口腔衛(wèi)生，月子期間要多休息，也可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是要避免過度勞累，還要避免營(yíng)養(yǎng)過剩。