孕婦在懷孕期間情緒波動比較大，可能會比較緊張，所以偶爾出現(xiàn)失眠的情況，一般影響不太大，可以多和自己的家人溝通，分散一下注意力，尋求家人的安慰，使自己的心情保持愉悅放松，不要過于擔心，睡眠質(zhì)量就會逐漸提高

舉措建議

孕婦每天午后可以適當?shù)倪M行休息，補充一下睡眠，平時可以進行適當?shù)倪\動，比如說出門散步，平時休息期間可以適當?shù)膶W習一下孕婦的一些知識，多看一下書，了解的專業(yè)知識多一點可以適當緩解自己的焦慮