首先備孕之前需要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多吃高蛋白和富含維生素的食物，盡量做到飲食均衡。其次備孕之前需要去醫(yī)院做個(gè)檢查，主要是確定一下自己現(xiàn)在的身體狀態(tài)是否適合懷孕。

舉措建議

建議在備孕期間提前算好排卵日和排卵期，可以通過(guò)排卵試紙來(lái)進(jìn)行測(cè)算，在排卵期內(nèi)增加同房的次數(shù)，可以很大程度上增加受孕的幾率。平時(shí)也要注意身體的鍛煉，更加有利于優(yōu)質(zhì)受孕細(xì)胞的產(chǎn)生。