高齡女性在備孕前可以去醫(yī)院做相關的檢查，如果患有疾病，應在疾病治愈后備孕。

備孕期間可以多進行體育鍛煉，但運動量不宜過大，以免身體過于勞累，影響受孕。平時要注意營養(yǎng)的補充，盡量不要過度節(jié)食。

舉措建議

1.期間盡量保持心情愉悅，避免有過大的心理壓力。

2.盡量少吃油炸食品，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。必要時可以根據(jù)醫(yī)生指導服用專用的營養(yǎng)補充劑。

3.盡量不要飲用過多的咖啡，以免影響女性懷孕。