小孩兒晚上睡覺前不適合飲用太多的水，因為飲水太多尿也會增多，就會影響睡眠質量，第二天醒來后還容易出現水腫的現象。寶寶睡覺前兩小時盡量少給寶寶喝水，也要減少食用含水分比較多的食物。

舉措建議

為了避免寶寶在睡覺前喝太多的水，在晚飯時可以給寶寶吃一些半流食，飲食也不要太咸，否則也會出現口渴的現象。日常生活中要給寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣和作息規(guī)律，更有利于寶寶的健康成長。