備孕吃天然鈣有助于幫助孕婦骨骼更加的健壯，還有利于胎兒的發(fā)育，但是如果自己體內(nèi)沒有缺乏鈣質(zhì)的這個情況是不必刻意補充的，在平時的時候飲食上注意補充即可，如果說有缺鈣的情況可以補充天然鈣。

舉措建議

在備孕期間也可以通過曬太陽來促進鈣的吸收，同時也可以吃一些含鈣的食物，都是可以補鈣，在備孕期和懷孕初期要注意保持健康的飲食習慣，不要出現(xiàn)暴飲暴食，不要吃辛辣的食物，注意定期孕檢。