孕婦懷孕的時(shí)候肚子會(huì)被撐大，肚子上面的肌肉會(huì)變松是正?，F(xiàn)象，產(chǎn)后多做一些腹部鍛煉就讓肌肉變得緊實(shí)。肚子就不會(huì)變大。

皮膚不是一天松弛下去的，也不會(huì)一天就練得緊繃，只要堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)見(jiàn)到明顯效果。

舉措建議

1、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物有助于代謝。

2、可以做一些瑜伽的腹部運(yùn)動(dòng)，讓腹部的脂肪變少，肌肉變得緊實(shí)。

3、每天晚上做一百個(gè)仰臥起坐。

4、放松心態(tài)，不要一直關(guān)注自己的肚子。

5、可以使用產(chǎn)后收腹帶。