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月經(jīng)期腰痛的厲害怎么辦

2020-04-23
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經(jīng)期腰痛,需要做好腰部的保暖工作,可用熱水袋放在腰部進(jìn)行熱敷,有助于增加局部的血液循環(huán),緩解腰痛的情況,還需要多喝一些熱水,有助于緩解痛經(jīng),促進(jìn)經(jīng)血排出。

經(jīng)期盡量不從事繁重的體力勞動(dòng)。

舉措建議

月經(jīng)期間需要保持足夠的休息和睡眠,規(guī)律適度的鍛煉,如果疼痛不能忍受,可咨詢醫(yī)生輔以藥物治療。

保持陰道清潔和經(jīng)期衛(wèi)生,保持心情舒暢,消除恐懼心理,適當(dāng)練習(xí)瑜伽,有助于放松肌肉以及神經(jīng),改善腰疼的情況。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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